首页〞优游娱乐注册〝首页借楼回答一下题主的问题！我刚好有补充复合维生素，并且已经补充两年了，在挑选复合维生素的时候我也对比了很多品牌，所以可以为题主提供一些建议，方便题主好好的选择有用的女士复合维生素。

　　复合维生素是补充我们日常所需营养的，需要根据日常生活习惯进行补充，加上我们女生有着特殊的生 理结构，所以补充的复合维生素应该是对女生日常有益的几项复合维生素。我们可以先看看哪些维生素对我们女生的身体好？

　　女性在生 理时期，每个月都会流失大量的血，其中就丢失了许多铁元素，所以对铁元素的补充尤为重要。铁元素维持正常的造 血功能，参与体内氧的运送和组织呼吸过程。

　　叶酸是维生素B9，我们常听别人说怀孕前后三个月需要补充叶酸，其实平时女生也要补充，叶酸不仅在新陈代谢活动中发挥重要作用，还影响着人体细胞分裂。

　　维生素C是一种水溶性维生素，维生素C不仅促进铁元素的吸收，它能参与到我们体内多种生物氧化反应，包括我们体内的胶原蛋白合成等，从而加速我们伤口的愈合，并且还能增加抵抗力呢。

　　既然知道我们女生尤其需要补充这些营养元素，当然是看看哪些复合维生素中含有这些营养素啊，个人认为汤臣倍健女士多维矿物质片就是款不错的复合维生素，特别适合女生食用。

　　这款复合维生素中富含16种女士日常所需维生素，严格参照2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准和国家食品药品监督管理局对于营养素补充剂的规定，针对女性日常所需和特殊生理结构进行均衡配比，科学为人体补充多维和矿物质。

　　题主如果太过于纠结的话，不妨考虑考虑这一款复合维生素吧，毕竟适合我们女生的才是比较优秀的复合维生素嘛。

　　多维适合身体和皮肤状况不是很好，需要补充多种维生素的，佳维适合身体皮肤没有太大问题的

　　进口美版的有分成人的，男性的，女性的，银片（中老年人服用的）等，一些海淘app上可以买

　　国内和进口的成分上略有差别但是没有多大影响，如果有医保卡可以在国内药店刷的话买国内的不错，如果追求性价比的话美版的不错～

　　推荐汤 臣倍健维生素C片，我自己也在用，了解到他们为了保证维生素C的效果，采用包衣技术，就是在维生素C晶体的表面包裹一层药用高分子膜衣，能够保护维生素C的抗氧化效果。保障了维生素的最大效果，听着就很厉害，很不错，值得推荐。

　　20岁以上必须吃这个！皮肤再也不发黄了！什么内服都可以不吃，但一定要吃维生素！

　　维生素是每日不可缺少的营养，但对于都市丽人们来说，足够的摄入量是个问题。不能每天保证吃水果吃蔬菜的话，那就试试一步到位的女性复合维生素！

　　swisse是澳洲红牌维生素了！有50多种维生素和矿物质，还有许多草本成分。部分成分可以抗氧化，保护心脏和眼睛，抵抗疲惫，非常全能。

　　维生素都是随餐服用，这样比较利于吸收，我一般吃完午饭就吃。维生素B会导致尿黄，正常情况不要担心！

　　服用维生素非常适合用于调节自身身体情况，运动+内服+休息，提高新陈代谢同时增强体质，一定要坚持呀！

　　不要觉得平时不补充维生素也没有关系！日常适量的补充维生素，能预防身体潜在的健康威胁，美丽要靠长时间且由内而外的保养哦！！