首页/耀世娱乐挂机/首页！复合维生素B片主要用于补充B族维生素缺乏，其功效包括改善能量代谢、维护神经系统健康、促进红细胞生成等，科学依据基于B族维生素在人体内的生化作用机制。

　　复合维生素B片中的硫胺素B1、核黄素B2、烟酸B3等参与三羧酸循环和氧化磷酸化过程，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为可用能量。临床研究显示，缺乏这些维生素会导致疲劳、代谢紊乱，补充后可显著改善线、神经保护：

　　日常补充复合维生素B片需注意膳食均衡，全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜等天然食物能提供丰富B族维生素。特殊人群如孕妇、酗酒者或消化吸收障碍患者应在医师指导下调整剂量，避免长期超量服用导致感觉异常等不良反应。建议定期检测血清维生素水平，结合有氧运动和充足睡眠以优化营养利用效率。