循古法凝草本香，承脉中华养生智慧# 东方美学 # 合香珠 # 中医药文化

　　一珠凝香韵，老祖宗的嗅觉养生方 # 合香珠 # 东方香韵 # 中式智慧 # 天然草本

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　　（二）节用保身我们每天的学习、工作、读书、娱乐、看电视电脑、手机上网、久坐、久视等等行为，每时每刻都在消耗肾精元气。所以每天对以上行为进行节制，从早到晚随时随地的注意节用，对于身体康复是非常重要的。 看电视电脑、手机上网必然久坐伤肾、必然久视伤肝，非常消耗肾精元气。连续上网两个小时比看书四个小时都累，电脑屏幕不断闪灭很容易对眼睛造成疲劳感。肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。经常坐办公室的人要注意平时坐姿正确并多做一些舒展筋骨活动关节的动作，重点活动部位是颈、肩、腰。工作40分钟就应该休息10分钟，关掉电脑，到室外、公园散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助。

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　　养生小白如何选读《黄帝内经》第二弹❗️ 前一篇笔记收到很多朋友的喜欢