风热感冒和风寒感冒可通过症状表现、舌苔颜色、鼻涕性状、咽喉状态及发热特点进行区分。风热感冒主要表现为舌红苔黄、鼻涕黄稠、咽喉肿痛、发热明显；风寒感冒则常见舌淡苔白、鼻涕清稀、咽喉痒痛、畏寒无汗。

　　风热感冒患者通常出现明显发热，伴随头痛、口渴、出汗等症状，咳嗽时痰液黏稠发黄。风寒感冒则以恶寒为主，发热较轻或无发热，头痛伴随全身肌肉酸痛，咳嗽痰液稀白，常因受凉后突然发作。

　　风热感冒舌质偏红，舌苔薄黄或黄腻，反映体内有热邪积聚。风寒感冒舌质淡红或淡白，舌苔薄白而润，提示寒邪侵袭体表。观察舌象时需注意自然光线、鼻涕性状

　　感冒期间应保持充足休息，风寒感冒可饮用姜糖水驱寒，风热感冒建议饮用菊花茶清热。饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻食物。若症状持续加重或出现高热不退、呼吸急促等情况，应及时就医明确诊断。日常注意根据气温增减衣物，流感季节减少人群密集场所暴露。

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